Автор: 
Каверзному вопросу тоже нужен подходящий момент. Если задать его из-за обиды, на бегу или с намёком, легко поссориться. Если вы заранее договорились, что спрашиваете из любопытства, и отвечаете по очереди, такие вопросы могут сближать. Начни с мягких:
- Что я делаю по привычке, даже не замечая этого?
- Что во мне, как тебе казалось, будет раздражать, а в итоге оказалось нормально?
- Какая наша ссора была самой глупой?
Все вопросы здесь - из Lolo Cards: 5200+ карточек для разговоров на iPhone.
Что значит «каверзный» и зачем он вам
Каверзный вопрос - это тот, на который неловко отвечать, но интересно слушать ответ. Про бывших, про соцсети, про то, что раздражает, но вслух не говорилось. Если обходить такие темы, обиды могут копиться и выскакивать в самый неподходящий вечер, по дороге из магазина, с фразой «а помнишь, ты тогда…».
Поэтому лучше самим выбрать время, пока никто не злится, нет гостей и телефон лежит экраном вниз. Мими советует отложить острые темы, если в одиннадцать вечера вы оба уже устали.
Как начать, чтобы не получилось допроса
На сайте Института Готтмана пишут, что разговор обычно заканчивается на той же ноте, на какой начался. Там описано шестилетнее исследование: по первым трём минутам обсуждения конфликта исследователи предсказывали развод. Исследование касалось конфликтов; для вечера с карточками можно взять такой ориентир: первая фраза задаёт тон.
Что это значит на практике:
- Начинай с себя. «Мне любопытно, как ты к этому относишься» звучит иначе, чем «Почему ты вечно…».
- Не прячь претензию в вопросе. Если тебя что-то задело, скажи об этом отдельно, в другой вечер.
- Договоритесь о правиле: можно ответить «давай пока пропустим» или «давай в другой раз». Уважайте отказ отвечать.
- Выслушай до конца. Пока партнёр говорит, не готовь возражение.
Про бывших и соцсети
На этой теме легко обидеться, поэтому её стоит обсуждать спокойно. Постарайся понять, что для каждого из вас нормально. У одних лайк под старой фотографией бывшего ничего не значит, у других это повод для вопроса.
- Беспокоит ли тебя что-то из того, что я делаю в соцсетях?
- Как ты относишься к тому, что у меня в подписках до сих пор есть кто-то из бывших?
- Как думаешь, сколько о нас как о паре стоит показывать в соцсетях?
Отвечайте по очереди и не спорьте с ответом. Если партнёр говорит «мне неприятно», постарайся выслушать без оправданий. Можно спросить: «Что бы тебя успокоило?» Возможно, ответ будет конкретным: например, заранее обсуждать, если кто-то из бывших написал.
Про ревность и доверие
Здесь шутки лучше оставить в стороне. Ревность можно обсуждать, как и любое другое чувство: спокойно и без оценок. Попробуй спросить о ней без обвинений.
- Есть ли в моём поведении что-то, что вызывает у тебя ревность?
- Что раньше вызывало у тебя ревность, а теперь нет?
- Как ты относишься к тому, что кто-то из нас поедет в отпуск с друзьями без второго?
Если от ответа стало больно, остановитесь. Скажи «спасибо за честность» и сделайте паузу. Решать что-либо прямо сейчас не нужно. Можно пока остановиться на том, что вы услышали.
Мелкие привычки, о которых молчат
Ссора может начаться из-за носков, громкого звука в телефоне или манеры недоговаривать. О таких привычках тоже можно поговорить через вопросы, если вам обоим комфортно.
- Что тебе хотелось бы изменить в том, как мы ссоримся?
- Как ты относишься к тому, чтобы обсуждать наши проблемы с друзьями или семьёй?
Один из приёмов: каждый называет одну привычку, которая ему мешает, и одну, которую он у партнёра любит. На сайте Института Готтмана упоминается соотношение пяти приятных взаимодействий на одно неприятное во время конфликта. Для вечера с вопросами можно взять более простой приём: на каждую неудобную тему добавь тёплую. Это не то же соотношение, что описано у Готтманов.
Если разговор всё-таки пошёл не туда
Бывает, что вопрос задел сильнее, чем ожидалось. Тогда не дожимай и не оправдывайся. Скажи вслух: «Кажется, мы свернули не туда, давай остановимся». Можно взять паузу на двадцать минут, выпить воды, выйти на балкон. Если после паузы вы оба хотите продолжить, вернитесь к лёгкому вопросу из первого списка и закончите на нём. Можно недообсудить тему и вернуться к ней через неделю. Попытка дожать ответ может оставить обиду и на три дня.
Как закончить вечер
Не подводите итогов и не выясняйте, кто был прав. Скажите друг другу, что было интересно услышать, и переключитесь на что-то лёгкое: чай, сериал, прогулку. Через пару дней можно вернуться к одной теме, которая зацепила. Ещё больше вопросов по темам собрано в подборке вопросов для пары.
Такой вечер помогает потренироваться слушать. В исследовании Артура Арона с коллегами 1997 года пары незнакомых людей, которые 45 минут по очереди выполняли задания с растущей откровенностью, потом чувствовали себя ближе, чем после обычной беседы. Это был лабораторный опыт на незнакомцах, и он не даёт оснований судить о длительной близости в паре. Для вашего разговора можно взять сам порядок: идти от лёгкого к личному и отвечать по очереди.
